Fast jeder wurde schon in seinem Leben auf eine blöde Art und Weise angemacht, belästigt oder angequatscht. Dieser Moment völliger Hilflosigkeit bleibt bei vielen in Erinnerung. Umso wichtiger ist es eine solche mögliche Gefahrensituation frühzeitig zu erkennen, um darauf erfolgreich reagieren zu können. Deshalb muss die Selbstverteidigung ein Teil von dir werden und auch in deine Wertvorstellung einfließen, denn sie ist genauso wichtig wie eine KFZ-Versicherung.

Durch dein Auftreten kannst du eine Gefahrensituation herbeiführen oder sie vermeiden.
Demzufolge ist die Lebenslage von deiner Lagebeurteilung und deiner Handlungsmöglichkeiten abhängig. Hierbei solltest du wissen, daß deine Reaktion das Verhalten deines Gegenübers bestimmt. Demzufolge solltest du möglichst viele Situationen kennen und über ein sicheres Verhaltensrepertoire verfügen.

Wichtig dabei ist es die Opferrolle abzulegen um nicht mehr das Gefühl aufzubauen ausgeliefert zu sein. Wir empfehlen hier die Taktik der Konfliktvermeidung, also das bewusste einsetzen von „Anti-Opfer-Signalen“.

Dazu zählen wir:

- ein selbstbewusstes Auftreten mit einem bestimmten Tonfall in Ihrer Stimme
- den richtigen Gang
- die Hände aus der Tasche nehmen
- die Körperhaltung
- der Blick
- ein Nein-sagen-Können ohne Schuldgefühle

Darüber hinaus solltest du Höflichkeit und gute Umgangsformen ganz systematisch einsetzen um Gefahr zu vermeiden. Setzt du dabei noch Entschiedenheit und Konsequenz mit ein lässt du gar nicht erst Aggressionen entstehen oder sie werden zumindest entschärft.

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