Kampfsportverzeichnis

Unsere Krav Combatives Angebote wurden von erfahrenen Ausbildern für Selbstverteidigung, Selbstbehauptung und Eigensicherung auf Basis der israelischen Nahkampfsysteme (KAPAP, Krav Maga, etc.) und der Combatives entwickelt:

Krav Combatives Defense Program©
Krav Combatives Lady Protection©
Krav Combatives Kids©
Krav Combatives Youth©

KRAV COMBATIVES DEFENSE PROGRAM© 

Das Krav Combatives Defense Program© basiert auf einfachen und schnell umsetzbaren, sehr effektiven Elementen aus den israelischen Selbstverteidigungssystemen KAPAP/Krav Maga und aus den "Combatives" (Einflüsse von Kelly Mc Cann, Lee Morisson).

Gut ist was funktioniert und dabei einfach und effektiv ist! Das Krav Combatives Defense Program© kann im Gruppentraining erlernt werden, eignet sich aber auch hervorragend für Personen, die im Privattraining schnell eine hohe Verteidigungsfähigkeit erlangen möchten.

Wir haben keine Graduierungen, keine Uniformen und keine Prüfungen! Das Ego bleibt zuhause - im Vordergrund steht zielgerichtetes und effektives Training!

Interessierten und geeigneten Personen bieten wir die Möglichkeit, sich zum Krav Combatives Basic Instructor© ausbilden zu lassen. Nähere Informationen erhalten Sie hier.

KRAV COMBATIVES LADY PROTECTION©
Gewalt gegenüber Frauen hat viele Facetten, sie beginnt mit anzüglichen Bemerkungen und geht hin bis zu sexuellen und körperlichen Übergriffen. Frühzeitiges Wahrnehmen von Grenzverletzungen und der Einsatz von Selbstbehauptungstechniken, kann Frauen bereits schützen. Sollte es trotzdem zu körperlichen Übergriffen kommen, so ist ein konsequentes Vorgehen mit einfachen Taktiken und Techniken erforderlich. Es geht aber nicht darum, für jede Angriffsart eine Gegentechnik zu erlernen...wichtig ist, dass Sie den festen Willen und den Biss haben, sich konsequent zu wehren und zu verteidigen, was wir speziell trainieren werden. Das ist der Grund, warum Täter ihr Vorhaben abbrechen, was eine Studie der Polizei Hannover zum Gegenwehrverhalten von Frauen bei Sexualdelikten klar herausstellt. Und gerade aus diesem Grunde eignet sich unser Konzept in besonderem Maße zur Selbstverteidigung für Frauen.

Inhalte:
Theorie
Selbstbehauptung
Selbstverteidigung
Drills zur Verbesserung der mentalen Stärke
Verteidigung mit Alltagsgegenständen
Einsatz von Pfefferspray
Rollenspiele Kursdauer: 12 Stunden

KRAV COMBATIVES KIDS©, KRAV COMBATIVES YOUTH© Die Gewalt gegen und unter Kindern steigt stetig an, nicht nur auf der Straße, sondern auch an Schulen und sogar im häuslichen Bereich. In unseren Kursen vermitteln wir Kindern und Jugendlichen altersgerecht, wie sie Gefahren vermeiden und sich in Gefahrensituationen sinnvoll verhalten können.
Ein weiterer Schwerpunkt unserer Kurse ist der Bereich Selbstbehauptung. Kinder zeigen selbstsicheres Verhalten, indem sie Wünsche und Forderungen frei äußern, ungezwungen Kontakte herstellen, Gefühle ausdrücken und Grenzen setzen. Dieses Selbstbewusstsein spiegelt sich auch in der Körperhaltung sowie der Gestik und Mimik wieder.

Da Kinder und häufig auch Jugendliche in Gefahrensituationen Erwachsenen körperlich unterlegen sind, vermitteln wir ihnen nicht eine falsche Sicherheit, dass sie sich durch "Tricks" schützen können. Die beste Selbstverteidigungstechnik ist es hier Aufmerksamkeit zu erzeugen und sich mit "Händen und Füßen" zu wehren. Die Chance, dass der erwachsene Angreifer von seiner Tat ablässt ist aufgrund der ungewollten Aufmerksamkeit sehr hoch. Auch im Umgang mit Gleichaltrigen stehen für uns Präventation und Selbstbehauptung im Vordergrund. Hinzu kommen einfache Selbstverteidigungstechniken für den Notfall.

Unsere Kurse werden durch Spiele und körperliche Aktivitäten, je nach Altersgruppe auch durch Kampfsporttraining, abgerundet. Kursdauer:
Krav Combatives Kids©(Alter 7-10): Grundkurs und Aufbaukurs je 10 Stunden
Krav Combatives Youth©(Alter 11-14): Grundkurs 10 Stunden Gerne beraten und unterstützen wir Sie in allen Fragen rund um das Thema Selbstbehauptung und –verteidigung für Kinder und Jugendliche im Grundschulalter

FITNESSBOXEN

Alle Faktoren, wie konditionelle Fähigkeiten (Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit), koordinative Fähigkeiten (Kopplungsfähigkeit, Orientierungsfähigkeit, Differenzierungsfähigkeit, Reaktionsfähigkeit und Gleichgewichtsfähigkeit), als auch psychische Fähigkeiten (Disziplin, Durchhaltevermögen, Selbstüberwindung, Selbstbewusstsein) sind im Boxtraining optimal erhalten.

Das Training beinhaltet so gut wie alle Elemente eines klassischen Boxtrainings, jedoch ohne Sparring, Nasenbluten oder schmerzhafte Leberhaken. Fitnessboxen spricht den ganzen Körper an: Explosivität, Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und Beweglichkeit werden trainiert und gesteigert, Reaktion und Koordination geschult. Das Herz- Kreislaufsystem wird optimal trainiert, aber auch Aggressionen können abgebaut werden.

Fitnessboxen ist für Männer und Frauen geeignet, steigert die Fitness, das Wohlbefinden und macht einfach Spaß !